编者按：从2020年9月水运湖的微风走来，学院本科2020级经过四年的成长与发展，即将带着深厚的理工印记，奔向全新的未来。正逢求职季、毕业季，设此“卓越远航·与‘理’向未来”报道专栏，记录、分享法社学子的成长经历、欢喜时刻、心得感受，营造良好毕业就业氛围。

主人翁简介：孙越，学院本科2020级编辑出版学专业毕业生。以初试434分考上武汉大学出版发行学专业硕士研究生。在校期间，连续3年担任班级心理委员、获得校级三等奖学金，先后荣获2023年中国大学生计算机设计大赛中南赛区二等奖，2023年全国大学生广告大赛国家优秀奖等奖励。

在2023年8月之前，我从未认真落实过考研的种种事项，因为对自己专业绩点与综测排名的不确定，总认为自己还有机会争取一下免试推荐的资格。直到3年综测排名的公示，让我清楚地了解到自己的状况，便决心开始准备考研。

或许正如聂鲁达写到的“我不知道我无舵的焦虑有着怎样的命运或未来。”每个考研人总是会被无形的焦虑烦恼。考研的过程，就像是一场马拉松。我们需要有足够的耐心和毅力，一步一个脚印地前行。不要只是站在原地担忧未来，而是应该立即行动起来，去做好眼前的事情。

专注自己

在备考的过程中，大家总是会忍不住和别人比较进度。社交媒体盛行的时代，给了我们窥探他人进度的窗口，也给了我们制造焦虑的材料。但是我认为，每个人的学习情况和能力都是独特的，有些人可能需要经历多次尝试才能成功，而有些人则可能在短时间内就取得了显著的进步。

我们无需过分比较他人的学习进度，应该专注于自己的学习计划，按照自己的节奏稳步前进。即使有人声称自己已经完成了所有学习任务，也无法保证他们一定能够成功。考试结果受到多种因素的影响，专注自己就好。关注他人一天是否学习了十多个小时，以此为尺衡量自己的进度，除了制造些许焦虑，并没有太大的作用。

完成大于完美

我们要做的是接纳上次不完美的自己，避免内耗自责，尽量避免下次类似情况的发生，在开始每次的学习之前先问问自己，这件事是否有必要，对备考能带来多少收益。

公共课可以用分数转化成时间占比来衡量，专业课要回忆自己到底背了多少、有没有进步。一时半会记不住是正常的，仔细回忆后还是想不起来就再去背一遍，量变是质变的必经之路。只要是努力完成了就好，不要苛求自己每次都能做到完美（政治选择题40+、阅读满分、专业课背诵一字不错……）毕竟，这些过程都只是增添经验的砝码。

行动代替焦虑

分享一个我常用的调整心态的方法：一旦意识到自己在焦虑内耗的时候，去做那件让你焦虑的事。哪怕是焦虑，也可以通过分析让自己焦虑的具体一些。与其想“我会不会考不上”，不如想“我会不会因为英语差/专业课没背”考不上。从而可以更为针对性地行动。

担心自己记不住，那就把担心的时间用来背书，这样不仅背会了一些内容，还避免自己陷入内耗的情绪。当一整天都用来专心学习的时候，其实是没有时间去胡思乱想的。拿我举例，备考的时候我总会想象自己是一台要工作七小时的机器，设定自己每天要完成的具体任务：做完两篇阅读、背十个名词解释、完成一次简答模拟……你会发现，完成每个任务带来的满足感足以打败焦虑。

让我们以行动代替焦虑吧！不要只是停留在担忧和幻想中，而是要勇敢地迈出脚步，去迎接未来的挑战和机遇。相信只要我们用心去做，就一定能够有所收获。

（通讯员：孙越；编辑：张梦贤；审核：靳敏）